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Libro esotérico

Yoga

El yoga es una palabra del sanscrito y se encuentra relacionada con la palabra inglesa ¬ęyoke¬Ľ que significa (enlace).

Del sanscrito, también es traducido como unión.

El yoga ense√Īa a respetar la unidad esencial del cuerpo, mente y alma.

Nos convertimos en seres m√°s sanos y completos cuando el cuerpo responde a las sugerencias de la mente y la mente se muestra atenta y sensible a las sensaciones y necesidades del cuerpo.

Más que una práctica, es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.

ORIGENES

Se han encontrado reliquias pertenecientes que datan 3.000 a.e.c, piedras con figuras en posiciones yoguicas pertenecientes a las civilizaciones de los Valles del Indo y Saraswati. (India) aunque los hinduistas sostienen que el yoga es eterno  y siempre existi√≥.

El conocimiento v√©dico se conserv√≥ de generaci√≥n en generaci√≥n por tradici√≥n oral, mediante la recitaci√≥n de su contenido en forma de aforismos. recogidos por escrito, por primera vez, hace unos cinco mil a√Īos.

500 a.e.c, Pata√Ījali, recopil√≥ todo el conocimiento existente y as√≠ cre√≥ y escribi√≥ el ¬ęYoga Sutra¬Ľ, texto b√°sico reconocido un√°nimemente por todas las escuelas y√≥guicas.

Pr√°ctica mundial

Se sabe que este sistema no proviene ni del Oriente ni del Occidente: fue en Asia donde se desarrolló, en la India y en el Tibet, donde hubo la mayoría de los adeptos.

En el Oriente donde se ha resguardado el m√©todo tradicional durante mucho tiempo, pero fue practicado en todas las iniciaciones antiguas de Am√©rica, √Āfrica o Asia.

Estatuas en el Museo de Oro de Bogot√°, Colombia, en el Museo Nacional de Antropolog√≠a de M√©xico y en el Museo Nacional de Antropolog√≠a y Arqueolog√≠a de Lima, Per√ļ, exponen figuras en posiciones de Yoga.

Evolución

El Yoga contempor√°neo aparece 1900 e.c. Maestros llegan a occidente creando las escuelas conocidas actualmente.

Su Influencia en Asia crea el Yoga budista, hind√ļ, chino, tibetano.

Descubrimientos por los yoguis a lo largo de la historia crearon sistemas como el Astanga Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Mantra Yoga.

Su hijo y disc√≠pulos introdujeron el movimiento en Occidente en los a√Īos 60.

LOS 8 ELEMENTOS DEL YOGA

Gran parte de los artículos reducen el yoga simplemente a posiciones físicas y ejercicios respiratorios, sin mencionar los ocho pasos principales, que en su totalidad ocasionan cambios de actitudes, con el objeto de alcanzar el bien-estar, el autocuidado, la paz interior, la comunicación satisfactoria con amigos y familiares, formando redes sociales adecuadas y sanas, además de cultivar una percepción trascendental de la vida.

Estos 8 pasos son:

YAMA: las abstinencias (no-violencia, veracidad, honestidad, no perversión del sexo, desapego).

NIYAMA: las reglas de vida (pureza, armonía, serenidad, alegría, estudio).

√ĀSANAS: las posiciones del cuerpo.

PRANAYAMA: el control de la respiración.

PRATYAHARA, el control de las percepciones sensoriales org√°nicas.

DHARANA: la meditación.

DHYANA: la concentración.

SAMADHI: la identificación.

EL MECANISMO Y√ďGHICO

El mecanismo del Yoga consiste, básicamente, en despertar la llamada energía espiral, o serpentina, Kundalini, en un trayecto que pasa por los centros de fuerza sutil, los chacras.

Kundalini, de “kundal”, que significa espiral, puede ser concebida como una fuerza vital, una energ√≠a de forma cin√©tica y est√°tica.

VARIANTES DEL YOGA

Los métodos liberatorios del yoga se han ido incorporando desde muy antiguo a otras tradiciones, tales como el budismo theravada, el budismo zen, el budismo tibetano, el jainismo, el tantra, el sufismo, el gnosticismo, el cristianismo oriental y otros sistemas soteriológicos.

Puesto que el yoga es suprarreligioso y fundamentalmente ecléctico en este sentido, es de utilidad tanto para personas con creencias como para quienes no las tengan, pues lo que aporta es un conjunto de fascinantes técnicas para el autodesarrollo.

De ahí que numerosos sistemas espirituales y psicologías de la realización se hayan servido de sus eficientes y milenariamente experimentados métodos para el control del pensamiento, la evolución de la conciencia y el acopio de valiosas energías internas.

Autorrealización

El yoga nos abre extraordinarias posibilidades, pero compete al practicante determinar hasta dónde quiere profundizar en el yoga y qué espera recibir del mismo.

Muy repetido es ese adagio del yoga que reza: ¬ęEs m√°s importante un gramo de pr√°ctica que toneladas de teor√≠a¬Ľ, pues el yoga es ante todo un m√©todo de transformaci√≥n que requiere la puesta en pr√°ctica de un buen n√ļmero de t√©cnicas psicof√≠sicas, psicomentales y psicoenerg√©ticas.

Son los m√©todos correctamente utilizados y desarrollados los que van transformando a la persona, y estos m√©todos, todos ellos, adem√°s de sus finalidades concretas (sean psicosom√°ticas, ps√≠quicas, espirituales u otras), tienen la utilidad tambi√©n de que tienden a ¬ędesautomatizar¬Ľ, es decir, a hacer m√°s consciente al practicante.

Son, pues, métodos de contramecanicidad y que, por tanto, siempre exigen una atención consciente y vigilante, que así va refrenando los automatismos.

Beneficio físico y mental

Incluso el yoga físico requiere la presencia de una atención consciente para que todas sus técnicas no sólo tengan implicaciones fisiológicas, sino también mentales, lo cual permite al practicante ir sometiendo al escrutinio de la atención vigilante cualquier ejercicio.

Se eleva así el umbral de la conciencia y se consigue una armónica interrelación de cuerpo y mente.

Ya hoy en d√≠a, la m√°s moderna ciencia psicosom√°tica indica (como ya lo hiciera el yoga hace miles de a√Īos como precursor de la ciencia psicosom√°tica) las estrech√≠simas conexiones existentes entre el cuerpo y la mente y c√≥mo todo aquello que afecta al cuerpo repercute en la mente o todo aquello que altera la mente alcanza al cuerpo.

Ciencia de la salud

Si también se ha propuesto el yoga como una ciencia de la salud integral es, precisamente, porque procura ese bienestar real del cuerpo, la mente y el comportamiento que caracteriza a la verdadera salud, que no es sólo ausencia de enfermedad.

De ah√≠ que tambi√©n, en algunas de sus vertientes, el yoga haya sido considerado la primera ¬ęmedicina¬Ľ natural del mundo con m√©todos preventivos, terap√©uticos y recuperativos.

‚ÄúEl yoga nos ense√Īa a curar lo que no es necesario soportar, y a soportar lo que no se puede curar.”

Libros sobre Yoga

Un mar de conocimiento para la autorrealización te espera en este fascinante mundo de aprendizaje interno, alista tu alma para alcanzar estados que no que no sabías que existían.

La mejor recopilación de libros sobre Yoga está frente a ti.

Esperamos que te sea de gran utilidad.

Un abrazo amable lector.

Libros de Yoga

Yoga

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